梅雨時期のだるさ、感じていませんか？
近頃同僚と、「なんか最近疲れるよね…年のせいかな」とよく話しています。彼女とは同い年で、3年一緒に働いているのですが、今まではしなかった体の不調話が、最近めっきり増えました…（笑）まだまだ年のせいにはしたくない！！と色々調べたところによると、梅雨時期は湿度の高さから体内にも湿気がたまり、疲れやすくなるようなのです。
そんな時は食事から改善だ！！ということで、夏野菜を食べ、体内の水はけをよくし、余分な湿気を排出しようとお弁当を作ってきたのです。夏野菜の代表格であるきゅうり、ナス、トマトを使い、ぶっかけそうめんにして持ってきたのですが、、、お弁当箱を開けた瞬間、麺がすべてのつゆを吸い、汁なしのそうめんのかたまりになっていました（そりゃそうだ）本来であれば、お弁当の写真を載せて、「夏野菜でこの夏を乗り切ろう！」のような記事を書きたかったのですが、あまりにひどい見た目だったので割愛します・・・（笑）

皆さん、今の時期の名もなき不調は、梅雨のせいかもしれません。質の良い睡眠と健康的な食事で体内の湿気を排除し、今日も元気に働きましょう！！^^