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 梅雨時期のだるさ、感じていませんか?
近頃同僚と、「なんか最近疲れるよね…年のせいかな」とよく話しています。彼女とは同い年で、3年一緒に働いているのですが、今まではしなかった体の不調話が、最近めっきり増えました…(笑)まだまだ年のせいにはしたくない!!と色々調べたところによると、梅雨時期は湿度の高さから体内にも湿気がたまり、疲れやすくなるようなのです。
そんな時は食事から改善だ!!ということで、夏野菜を食べ、体内の水はけをよくし、余分な湿気を排出しようとお弁当を作ってきたのです。夏野菜の代表格であるきゅうり、ナス、トマトを使い、ぶっかけそうめんにして持ってきたのですが、、、お弁当箱を開けた瞬間、麺がすべてのつゆを吸い、汁なしのそうめんのかたまりになっていました(そりゃそうだ)本来であれば、お弁当の写真を載せて、「夏野菜でこの夏を乗り切ろう!」のような記事を書きたかったのですが、あまりにひどい見た目だったので割愛します・・・(笑)

皆さん、今の時期の名もなき不調は、梅雨のせいかもしれません。質の良い睡眠と健康的な食事で体内の湿気を排除し、今日も元気に働きましょう!!^^

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